Спорт, стр. 5
Русские и стоклеточные шашки (Абаулин В. И., Святой П. А.)
20.08.2014
Книга представляет собой сборник материалов по шашкам за 1957 год. Под обложкой этого сборника разместилось большое количество обзорных статей по наиболее важным соревнованиям и турнирам 1957 года (как внутри СССР, так и международных), а также актуальные на тот момент теоретические материалы, наиболее интересные партии с анализами, обзоры печати по шашкам, материалы по композиции, статьи о разного рода событиях в шашечном движении того периода и другое.
5.24М, РУС.
Книга представляет собой сборник материалов по шашкам за 1957 год. Под обложкой этого сборника разместилось большое количество обзорных статей по наиболее важным соревнованиям и турнирам 1957 года (как внутри СССР, так и международных), а также актуальные на тот момент теоретические материалы, наиболее интересные партии с анализами, обзоры печати по шашкам, материалы по композиции, статьи о разного рода событиях в шашечном движении того периода и другое.
5.24М, РУС.
Универсальная цигун терапия (Цзинь Це, Ху Чжангуй)
19.08.2014
Люди постепенно начинают принимать цигун в качестве уникального способа поддержания здоровья, избавления от болезней и достижения долголетия. Когда человек страдает от болезни, и ему не помогают ни акупунктура, ни традиционная медицина, цигун становится его последней надеждой. Данная книга, "Универсальная цигун-терапия", содержащая 130 иллюстраций, основана именно на этой идее. Она содержит описание 13 комплексов цигун и различных видов цигун-терапии, предназначенных для лечения 68 как распространенных, так и редких заболеваний. Кроме того, в ней вы найдете примеры и описания типичных случаев, а также информацию о цигун-массаже для сохранения природной красоты тела. Как можно понять уже из названия, это книга практического характера о занятиях оздоровительным цигун в домашних усл...
2.3М, РУС.
Люди постепенно начинают принимать цигун в качестве уникального способа поддержания здоровья, избавления от болезней и достижения долголетия. Когда человек страдает от болезни, и ему не помогают ни акупунктура, ни традиционная медицина, цигун становится его последней надеждой. Данная книга, "Универсальная цигун-терапия", содержащая 130 иллюстраций, основана именно на этой идее. Она содержит описание 13 комплексов цигун и различных видов цигун-терапии, предназначенных для лечения 68 как распространенных, так и редких заболеваний. Кроме того, в ней вы найдете примеры и описания типичных случаев, а также информацию о цигун-массаже для сохранения природной красоты тела. Как можно понять уже из названия, это книга практического характера о занятиях оздоровительным цигун в домашних усл...
2.3М, РУС.
Уроки китайской гимнастики. Выпуск 4 (Юркевич А. Г.)
19.08.2014
Предлагаемый вниманию читателей четвертый выпуск «Уроков китайской гимнастики» завершает задуманный цикл изданий, пропагандирующий возможности традиционных систем оздоровления, связанных с дальневосточными боевыми, или воинскими, искусствами. В книге раскрывается смысл и содержание одной из разновидностей китайской гимнастики - цигуна. Она также поможет в практическом освоении этой замечательной системы оздоровления. Все движения комплекса иллюстрированы. Для массового читателя.
9.5М, РУС.
Предлагаемый вниманию читателей четвертый выпуск «Уроков китайской гимнастики» завершает задуманный цикл изданий, пропагандирующий возможности традиционных систем оздоровления, связанных с дальневосточными боевыми, или воинскими, искусствами. В книге раскрывается смысл и содержание одной из разновидностей китайской гимнастики - цигуна. Она также поможет в практическом освоении этой замечательной системы оздоровления. Все движения комплекса иллюстрированы. Для массового читателя.
9.5М, РУС.
Суперсила: интенсивные тренировки (Маргулис И.)
19.08.2014
Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования, предложив различные способы осуществления повышенной мышечной нагрузки. Эта книга не была задумана в качестве альтернативы медицинской помощи. Читателям, имеющим проблемы со здоровьем или предполагающим их наличие, следует консультироваться с врачом или физиотерапевтом по каждой из приведенных в книге рекомендаций.
3.33М, РУС.
Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования, предложив различные способы осуществления повышенной мышечной нагрузки. Эта книга не была задумана в качестве альтернативы медицинской помощи. Читателям, имеющим проблемы со здоровьем или предполагающим их наличие, следует консультироваться с врачом или физиотерапевтом по каждой из приведенных в книге рекомендаций.
3.33М, РУС.
Руки титана (Макроберт C.)
19.08.2014
Книга, которую вы держите в руках - окончательная попытка автора внести ясность в понимание основных проблем науки бодибилдинга. Как и в предыдущих писаниях, он излагает свои взгляды на философию тяжелого, сверхмощного, стрессового тренинга. Но на этот раз автор постарался "копнуть" гораздо глубже. Его цель - осветить важнейшие принципы познания, необходимые для приобщения к любой науке - или, по крайней мере, к ее основам.
0.38М, РУС.
Книга, которую вы держите в руках - окончательная попытка автора внести ясность в понимание основных проблем науки бодибилдинга. Как и в предыдущих писаниях, он излагает свои взгляды на философию тяжелого, сверхмощного, стрессового тренинга. Но на этот раз автор постарался "копнуть" гораздо глубже. Его цель - осветить важнейшие принципы познания, необходимые для приобщения к любой науке - или, по крайней мере, к ее основам.
0.38М, РУС.
Физические способности детей и подростков (Волков Л. В.)
19.08.2014
Автор — канд. пед. наук, преподаватель Киевского государственного института физической культуры. В книге рассмотрены проблемы, касающиеся формирования физических способностей, развития и воспитания их у детей и подростков. Значительное место уделено распределению средств педагогического воздействия на разных этапах возрастного развития. Для тренеров, учителей, врачей-специалистов, инструкторов физической культуры.
3.02М, РУС.
Автор — канд. пед. наук, преподаватель Киевского государственного института физической культуры. В книге рассмотрены проблемы, касающиеся формирования физических способностей, развития и воспитания их у детей и подростков. Значительное место уделено распределению средств педагогического воздействия на разных этапах возрастного развития. Для тренеров, учителей, врачей-специалистов, инструкторов физической культуры.
3.02М, РУС.
Утомление и восстановление сил (Васильев В. Н.)
18.08.2014
Автор брошюры "Утомление и восстановление сил" - видный специалист по разработке основ здорового образа жизни - даёт основанные на базе новейших достижений науки рекомендации по составлению режима дня и использованию статической и динамической гимнастики для поддержания здоровья и восстановления сил утомленного организма. Книга рассчитана на массового читателя и лекторов, выступающих по вопросам физической культуры.
0.5М, РУС.
Автор брошюры "Утомление и восстановление сил" - видный специалист по разработке основ здорового образа жизни - даёт основанные на базе новейших достижений науки рекомендации по составлению режима дня и использованию статической и динамической гимнастики для поддержания здоровья и восстановления сил утомленного организма. Книга рассчитана на массового читателя и лекторов, выступающих по вопросам физической культуры.
0.5М, РУС.
Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела (Кубик Б.)
18.08.2014
Долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в силе, а не в её видимости; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Если Вы ищете альтернативный способ тренинга для развития по-настоящему неподдельной силы, то эта книга, то что вам нужно!
2.88М, РУС.
Долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в силе, а не в её видимости; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Если Вы ищете альтернативный способ тренинга для развития по-настоящему неподдельной силы, то эта книга, то что вам нужно!
2.88М, РУС.
Спортивная физиология (Коц Я. М.)
18.08.2014
Основное содержание учебника - физиология мышечной деятельности человека, частным случаем которой является спортивная деятельность. В курсе спортивной физиологии можно выделить два центральных вопроса - физиологическую характеристику различных видов спортивной, деятельности и физиологические механизмы адаптации организма при спортивной тренировке. Эта книга в значительной мере обобщила исследования по физиологии физических упражнений и спорта, которые были начаты в нашей стране и за рубежом еще в конце прошлого века.
6.63М, РУС.
Основное содержание учебника - физиология мышечной деятельности человека, частным случаем которой является спортивная деятельность. В курсе спортивной физиологии можно выделить два центральных вопроса - физиологическую характеристику различных видов спортивной, деятельности и физиологические механизмы адаптации организма при спортивной тренировке. Эта книга в значительной мере обобщила исследования по физиологии физических упражнений и спорта, которые были начаты в нашей стране и за рубежом еще в конце прошлого века.
6.63М, РУС.
Лечебная физическая культура и спортивная медицина (Епифанов В. А.)
18.08.2014
В учебнике с учетом достижений современной медицинской науки освещены задачи и содержание спортивной медицины, влияние на организм систематических занятий оздоровительной физкультурой и спортом, методики врачебных наблюдений, профилактика спортивных повреждений, причины заболеваний у спортсменов. Особое внимание уделяется медицинскому обследованию спортсменов, определению их здоровья, физического развития, функциональных возможностей организма и уровня тренированности.
3.79М, РУС.
В учебнике с учетом достижений современной медицинской науки освещены задачи и содержание спортивной медицины, влияние на организм систематических занятий оздоровительной физкультурой и спортом, методики врачебных наблюдений, профилактика спортивных повреждений, причины заболеваний у спортсменов. Особое внимание уделяется медицинскому обследованию спортсменов, определению их здоровья, физического развития, функциональных возможностей организма и уровня тренированности.
3.79М, РУС.
Комнатная гимнастика (Иванова О. А.)
18.08.2014
В ускоренном ритме нашей жизни физическая нагрузка на человека становится все меньше, а психическая — все возрастает. И каждый день, проведенный без двигательной активности, чреват возникновением болезней, ведет к преждевременной старости. Настойчивые рекомендации ученых заниматься ежедневно хотя бы утренней гимнастикой знакомы всем с детства и стали уже чем-то привычным. А вот выработать у себя привычку, ежедневную потребность в физических упражнениях, подобную потребности в еде и сне, удалось немногим.
1.07М, РУС.
В ускоренном ритме нашей жизни физическая нагрузка на человека становится все меньше, а психическая — все возрастает. И каждый день, проведенный без двигательной активности, чреват возникновением болезней, ведет к преждевременной старости. Настойчивые рекомендации ученых заниматься ежедневно хотя бы утренней гимнастикой знакомы всем с детства и стали уже чем-то привычным. А вот выработать у себя привычку, ежедневную потребность в физических упражнениях, подобную потребности в еде и сне, удалось немногим.
1.07М, РУС.
Атлетизм - дома (Юровский С. Ю.)
17.08.2014
Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота... Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать? Автор брошюры советует: занимайтесь дома. В этом издании предложена система тренировок по методике, не требующей применения тяжелых спортивных снарядов. Последовательное и регулярное выполнение программы приведет к желанному результату.
1.39М, РУС.
Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота... Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать? Автор брошюры советует: занимайтесь дома. В этом издании предложена система тренировок по методике, не требующей применения тяжелых спортивных снарядов. Последовательное и регулярное выполнение программы приведет к желанному результату.
1.39М, РУС.
Max-Ot - тренировочная программа Пола Делиа (Делиа П.)
17.08.2014
MAX - OT или максимальный тренинг - это программа от знаменитого Пола Делиа, исследователя, который изобрел спортивный сывороточный протеин, спортивный коллаген, креатин. Также по его программе тренируется большинство чемпионов мира среди натуральных бодибилдеров таких как Скип Ла Кур и Джефф Виллет. Наиболее эффективная тренировочная программа для тех, кто тренируется без стероидов. В книге представлены новые уникальные исследования по жиросжигающим тренировкам.
6.78М, РУС.
MAX - OT или максимальный тренинг - это программа от знаменитого Пола Делиа, исследователя, который изобрел спортивный сывороточный протеин, спортивный коллаген, креатин. Также по его программе тренируется большинство чемпионов мира среди натуральных бодибилдеров таких как Скип Ла Кур и Джефф Виллет. Наиболее эффективная тренировочная программа для тех, кто тренируется без стероидов. В книге представлены новые уникальные исследования по жиросжигающим тренировкам.
6.78М, РУС.
Целебный холод воды (Колгушкин А. Н.)
15.08.2014
Автор этой книги, долгие годы занимающийся зимним плаванием, рассказывает о своем опыте закаливания холодной водой, об организации коллективов зимнего плавания; дает полезные советы и рекомендации начинающим «моржам». Книги серии «Физкультура и здоровье» предназначены тем, кто занимается физической культурой или хочет приобщиться к ней. В них рассказывается, как с помощью средств физической культуры укрепить или восстановить здоровье, повысить трудовую активность, отодвинуть старость, испытать прекрасное чувство бодрости.
1.4М, РУС.
Автор этой книги, долгие годы занимающийся зимним плаванием, рассказывает о своем опыте закаливания холодной водой, об организации коллективов зимнего плавания; дает полезные советы и рекомендации начинающим «моржам». Книги серии «Физкультура и здоровье» предназначены тем, кто занимается физической культурой или хочет приобщиться к ней. В них рассказывается, как с помощью средств физической культуры укрепить или восстановить здоровье, повысить трудовую активность, отодвинуть старость, испытать прекрасное чувство бодрости.
1.4М, РУС.
Волшебная сила растяжки (Зуев Е. И.)
15.08.2014
Растяжки сопутствуют нам всю жизнь. Рождение — это растяжка. Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела — растяжка. Растяжки — это гибкость, гибкость — это молодость, молодость — это здоровье, активность, хорошее настроение, раскрепощенность и уверенность в себе. Издание имеет целью познакомить широкие круги читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм — растяжками. Методика предлагаемых автором упражнений-растяжек базируется на глубоком анализе известных систем физических упражнений, приемов массажа и мануальной терапии. Для широкого круга читателей.
1М, РУС.
Растяжки сопутствуют нам всю жизнь. Рождение — это растяжка. Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела — растяжка. Растяжки — это гибкость, гибкость — это молодость, молодость — это здоровье, активность, хорошее настроение, раскрепощенность и уверенность в себе. Издание имеет целью познакомить широкие круги читателей с одним из видов глубокого оздоровительного воздействия на организм — растяжками. Методика предлагаемых автором упражнений-растяжек базируется на глубоком анализе известных систем физических упражнений, приемов массажа и мануальной терапии. Для широкого круга читателей.
1М, РУС.