Гиревой спорт

Автор(ы):Поляков В. А., Воропаев В. И.
14.08.2014
Год изд.:1988
Описание: Предлагаемая читателям книга является первой попыткой объединить и систематизировать весь имеющейся методический материал по гиревому спорту. На основании анализа специальной литературы и собственного практического опыта авторы излагают основы построения учебно-тренировочного процесса, технику выполнения упражнений гиревого двоеборья, методы развития специальных физических качеств. Адресована тренерам-преподавателям, а также самостоятельно занимающимся гиревым спортом.
Оглавление:
Гиревой спорт — обложка книги.
От авторов [3]
Глава 1. История развития гиревого спорта [4]
Глава 2. Терминология. Техника выполнения упражнений [8]
  Терминология [8]
  Техника выполнения упражнений гиревого двоеборья [10]
Глава 3. Организация и планирование учебно-тренировочного процесса [14]
  Организация спортивной секции [14]
  Структура тренировочного занятия [15]
  Методика обучения [17]
  Планирование [22]
Глава 4. Методика тренировки [30]
  Периодизация тренировочного процесса [30]
  Объем и интенсивность нагрузки [35]
  Развитие силовой выносливости [37]
  Развитие гибкости [40]
  Вопросы самоконтроля [41]
  Тренировка высококвалифицированных гиревиков [44]
Глава 5. Организация и проведение соревнований по гиревому спорту [64]
  Подготовка и организация соревнований [64]
  Виды соревнований [65]
  Положение о соревнованиях [65]
  Правила соревнований [68]
Литература [78]
Приложения [79]
Формат: djvu
Размер:1062523 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 203 Рейтинг
Открыть: