Волевая гимнастика. Психо-физиологические движения

Автор(ы):Анохин А. К.
13.08.2014
Год изд.:1930
Издание:16
Описание: «Чудесная гимнастика» или «Волевая гимнастика» доктора Анохина появилась в начале XX века. Говоря о ней, Анохин убеждал своих собеседников: «Через 12 недель, если вы точно соблюдали все правила, вы не узнаете себя. Ваше самочувствие будет прекрасным, вы почувствуете силу, ловкость в движениях, крепость и легкость мышц». Основной принцип волевой гимнастики заключается в том, что выполнение известных гимнастических упражнений без предметов сопровождают волевым напряжением участвующих в движении мышц.
Оглавление:
Волевая гимнастика. Психо-физиологические движения — обложка книги.
Введение [3]
Гигиеническое значение комнатной гимнастики [6]
Роль дыхания [10]
Понятие о дыхательных упражнениях [14]
Ежедневные дыхательные упражнения [16]
Техника упражнения для развития емкости легких [17]
Как упражняться [19]
Гигиена упражнений [22]
О закаливании [24]
Как быть без учителя [29]
Описание движений [31]
Расписание занятий [31]
Пользование упражнениями волевой гимнастики при некоторых болезнях [43]
Главные требования, которым должно удовлетворять правильно развитое тело мужчины и женщины [46]
Приложение: Сводная таблица упражнений.
Формат: djvu
Размер:1485672 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 190 Рейтинг
Открыть: