Учитесь ходить быстро

Автор(ы):Гайс И. А.
06.08.2014
Год изд.:1986
Описание: Автор книги, тренер сборной команды СССР, кандидат педагогических наук, рассказывает о методах обучения быстрой и красивой ходьбе как эффективному оздоровительному средству, о приобщении к регулярным занятиям, о ходьбе как виде спорта и о выступлениях в соревнованиях. В книге даны рекомендации по методике тренировки, совершенствованию техники и тактики ходьбы. Для спортсменов, тренеров и массового читателя.
Оглавление:
Учитесь ходить быстро — обложка книги.
От автора [3]
Ходьба на службе здоровья [5]
  Попробуем поспорить с Лидьярдом [5]
  Общие закономерности движений в ходьбе [9]
  Дорога здоровья на долгие годы [19]
  Год за годом быстрее и дальше [22]
Ходьба как вид спорта [39]
  Страницы истории и становления ходьбы как вида спорта [41]
  Подготовка скорохода [48]
  Техника ходьбы [58]
  Планирование тренировки [66]
  Методика тренировки [77]
Приложения [100]
  Из правил соревнований [100]
  Разрядные нормативы ЕВСК [105]
  Итоги крупнейших международных соревнований [105]
Формат: djvu
Размер:4053684 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 200 Рейтинг
Открыть: