Ты можешь стать сильным
| Автор(ы): | Степанов Т. И., Флеровский Е. А.
09.08.2014
|
| Год изд.: | 1963 |
| Описание: | Брошюра, предлагаемая вниманию читателя, может помочь стать сильным, научить правильно, с пользой для здоровья делать упражнения с гантелями, с гирями, с резиной. Специальная рубрика посвящена воспитанию правильной осанки, даны советы по самоконтролю. Каждый хочет быть сильным, но лишь немногие знают, как этого достичь. В данном пособии описывается методика развития силы, даются практические советы, касающиеся тренировки с тяжестями, и указания по гигиене физических упражнений. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Поднимание тяжестей и гирь — народный вид спорта [5] Что такое тяжелая атлетика? [6] Развитие силы [12] Гантельная гимнастика [44] Упражнения с гирями [71] Гимнастика с резиной [118] Упражнения с блоками [144] Осанка [147] Врачебный контроль и самоконтроль [154] Оценка физического развития [158] Вредные привычки в быту [162] Рекомендуемая литература [166] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 2449674 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
203
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |