Ты можешь стать сильным

Автор(ы):Степанов Т. И., Флеровский Е. А.
09.08.2014
Год изд.:1963
Описание: Брошюра, предлагаемая вниманию читателя, может помочь стать сильным, научить правильно, с пользой для здоровья делать упражнения с гантелями, с гирями, с резиной. Специальная рубрика посвящена воспитанию правильной осанки, даны советы по самоконтролю. Каждый хочет быть сильным, но лишь немногие знают, как этого достичь. В данном пособии описывается методика развития силы, даются практические советы, касающиеся тренировки с тяжестями, и указания по гигиене физических упражнений.
Оглавление:
Ты можешь стать сильным — обложка книги. Обложка книги.
Предисловие [3]
Поднимание тяжестей и гирь — народный вид спорта [5]
Что такое тяжелая атлетика? [6]
Развитие силы [12]
Гантельная гимнастика [44]
Упражнения с гирями [71]
Гимнастика с резиной [118]
Упражнения с блоками [144]
Осанка [147]
Врачебный контроль и самоконтроль [154]
Оценка физического развития [158]
Вредные привычки в быту [162]
Рекомендуемая литература [166]
Формат: djvu
Размер:2449674 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 408 Рейтинг
Открыть: