Тренировка велосипедистов-шоссейников

Автор(ы):Ердаков С. В., Капитонов В. А., Михайлов В. В.
29.08.2014
Год изд.:1990
Описание: В книге содержатся сведения о спортивной тренировке велосипедистов, специализирующихся в шоссейных гонках. Авторы попытались синтезировать практический опыт подготовки велосипедистов средней и высокой квалификации с современными научными концепциями и конкретными исследованиями. Авторы сопоставляли методические установки, принятые как в велосипедном, так и родственных — циклических видах спорта, которым свойственно повторение одних и тех же движений. В пособии впервые представлены организационные и методические основы подготовки велосипедистов-профессионалов, а также особенности тренировки шоссейников в условиях среднегорья.
Оглавление:
Тренировка велосипедистов-шоссейников — обложка книги. Обложка книги.
Введение [3]
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ-ШОССЕЙНИКОВ [5]
  Особенности тренировочной и соревновательной деятельности велосипедистов [5]
ГЛАВА 2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА [31]
  Средства и методы [31]
  Специфические нагрузки [31]
  Тренировочные нагрузки с использованием специально-подготовительных упражнений [33]
  Общефизическая подготовка (ОФП) [37]
  Методы тренировки [39]
  Физическая подготовка [42]
  Технико-тактическая подготовка [54]
  Формирование тактического мышления [63]
  Воспитание морально-волевых качеств [66]
  Социальные факторы [71]
  Структура и содержание тренировочного процесса [74]
  Подготовительный период [79]
  Соревновательный период [85]
  Переходный период [95]
  Периодизация тренировочных нагрузок [96]
  Тренировка в условиях среднегорья [100]
  Особенности подготовки при переезде в контрастные поясно-географические зоны [111]
  Как тренируются велосипедисты-профессионалы [114]
ГЛАВА 3. УПРАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССОМ ПОДГОТОВКИ [127]
  Общая характеристика системы подготовки спортсменов [127]
  Технология управления тренировочным процессом [127]
  Контроль подготовки велосипедистов [131]
  Педагогический контроль [131]
  Определение рациональной посадки, аэродинамика системы «велосипедист - велосипед» [135]
  Проблемы управления с учетом индивидуальных особенностей велосипедистов [140]
  Медико-биологический контроль [144]
  Психологический контроль [153]
  Технология управления [156]
  Восстановительные процедуры [159]
  Питание велосипедиста [163]
  Питание на дистанции соревнований [171]
  Некоторые гигиенические советы [171]
  Основные компоненты процесса управления [174]
Формат: djvu
Размер:2407331 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 2289 Рейтинг
Открыть: