Путь к силе и здоровью

Автор(ы):Гаккеншмидт Г.
05.08.2014
Год изд.:1911
Описание: Предложенная книга является настоящей "библией атлетизма". Написана она еще в начале прошлого века одним из самых известных наших силачей, завоевавшим всемирную славу на атлетических и борцовских помостах, чемпионом и рекордсменом мира, "русским львом" Георгом Гаккеншмидтом. Несмотря вековую давность, многие его мысли остаются, как это ни парадоксально при нынешнем развитии науки, актуальными по сей день. С некоторыми можно конечно поспорить, например о пользе воздержания, но иллюстрированные развивающие комплексы упражнений с тяжестями и без тяжестей, а также упражнения для опытных атлетов, на мой взгляд, просто великолепны.
Оглавление:
Путь к силе и здоровью — обложка книги.
Воспоминания о Гаккеншмидте [3]
Введение [4]
Глава I. Упражнения для молодых и старых [6]
Глава II. Мы должны быть сильными [8]
Глава III. Мнения знаменитых атлетов о тренировке [11]
Глава IV. Физическое совершенство и сила [15]
Глава V. Вопрос о питании [21]
Глава VI. Покой и здоровый сон [25]
Глава VII. Тренировка [27]
Глава VIII. Упражнения без тяжестей [30]
Глава IX. Упражнения с тяжестями [37]
Глава X. Тяжести для упражнений [46]
Глава XI. Упражнения для атлетов [48]
Глава ХII. Таблица распределения времени для тренировки [59]
Глава ХIII. Д-ръ Краевскiй, «отецъ русской атлетики», и его система жизни [63]
Глава XIV. История моей жизни [67]
Формат: djvu
Размер:1303665 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 163 Рейтинг
Открыть: