Путь к силе и здоровью
| Автор(ы): | Гаккеншмидт Г.
05.08.2014
|
| Год изд.: | 1911 |
| Описание: | Предложенная книга является настоящей "библией атлетизма". Написана она еще в начале прошлого века одним из самых известных наших силачей, завоевавшим всемирную славу на атлетических и борцовских помостах, чемпионом и рекордсменом мира, "русским львом" Георгом Гаккеншмидтом. Несмотря вековую давность, многие его мысли остаются, как это ни парадоксально при нынешнем развитии науки, актуальными по сей день. С некоторыми можно конечно поспорить, например о пользе воздержания, но иллюстрированные развивающие комплексы упражнений с тяжестями и без тяжестей, а также упражнения для опытных атлетов, на мой взгляд, просто великолепны. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Введение [4] Глава I. Упражнения для молодых и старых [6] Глава II. Мы должны быть сильными [8] Глава III. Мнения знаменитых атлетов о тренировке [11] Глава IV. Физическое совершенство и сила [15] Глава V. Вопрос о питании [21] Глава VI. Покой и здоровый сон [25] Глава VII. Тренировка [27] Глава VIII. Упражнения без тяжестей [30] Глава IX. Упражнения с тяжестями [37] Глава X. Тяжести для упражнений [46] Глава XI. Упражнения для атлетов [48] Глава ХII. Таблица распределения времени для тренировки [59] Глава ХIII. Д-ръ Краевскiй, «отецъ русской атлетики», и его система жизни [63] Глава XIV. История моей жизни [67] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 1303665 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
288
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |