Позвоночник гибок - тело молодо
| Автор(ы): | Берзина Л. А., Пеганов Ю. А.
15.08.2014
|
| Год изд.: | 1991 |
| Описание: | Авторы брошюры предлагают читателям активно развивать важное физическое качество — гибкость, мускульносвязочную «одежду» человеческого тела. Они справедливо подчеркивают, что развитие и сохранение гибкости — один из секретов долгой молодости. Приведены комплексы упражнений (одиночных и парных, с гантелями, мячом и др.) как для начинающих, так и для более тренированных людей. Выполняя эти упражнения, вы получите не только моральное удовлетворение, но и истинное физическое наслаждение движением. Ну а общая цель, конечно,— здоровье. Для широкого круга читателей. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Без гибкости нет здоровья [4] Что вы знаете о себе? [7] Можно ли стать гибким? [20] Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов [29] Твори, выдумывай, пробуй [64] От издательства [74] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 5756826 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
275
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |