Позвоночник гибок - тело молодо

Автор(ы):Берзина Л. А., Пеганов Ю. А.
15.08.2014
Год изд.:1991
Описание: Авторы брошюры предлагают читателям активно развивать важное физическое качество — гибкость, мускульносвязочную «одежду» человеческого тела. Они справедливо подчеркивают, что развитие и сохранение гибкости — один из секретов долгой молодости. Приведены комплексы упражнений (одиночных и парных, с гантелями, мячом и др.) как для начинающих, так и для более тренированных людей. Выполняя эти упражнения, вы получите не только моральное удовлетворение, но и истинное физическое наслаждение движением. Ну а общая цель, конечно,— здоровье. Для широкого круга читателей.
Оглавление:
Позвоночник гибок - тело молодо — обложка книги.
Предисловие [3]
Без гибкости нет здоровья [4]
Что вы знаете о себе? [7]
Можно ли стать гибким? [20]
Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов [29]
Твори, выдумывай, пробуй [64]
От издательства [74]
Формат: djvu
Размер:5756826 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 304 Рейтинг
Открыть: