Первоначальное обучение мотоспортсмена

Автор(ы):Попов Я. С.
31.08.2014
Год изд.:1971
Описание: «Первоначальное обучение мотоспортсмена» является значительно переработанным и обновленным вариантом книги «Спутник мотоциклиста», вышедшей в 1963 году. Как и в первом издании, здесь подробно рассматривается методика обучения и тренировок мотоспортсменов и приводятся необходимые рекомендации по врачебному контролю и самоконтролю, питанию и гигиене, физической закалке и предупреждению спортивного травматизма. Книга рассчитана на широкий круг мотоспортсменов. Особое же внимание автор уделяет подготовке новичков, желающих изучить не только технику и тактику мотоциклетного спорта, но и игру в мотобол.
Оглавление:
Первоначальное обучение мотоспортсмена — обложка книги.
Введение [3]
Глава I. Основы обучения и тренировки мотоспортсмена [7]
  Основы обучения езде на мотоцикле [7]
  Задачи и содержание учебно-тренировочного процесса [12]
  Средства и формы организации тренировочных занятий [15]
  Методические принципы спортивной тренировки [18]
  Методы спортивной тренировки [20]
  Тренировка на трассе мотокросса [24]
  Тренировка на гаревой и ледяной дорожках [25]
  Тренировка мотобол истов [26]
  Планирование и учет показателей спортивных тренировок [28]
Глава II. Физическая подготовка мотоспортсмена [35]
  Общая физическая подготовка [35]
  Специальная физическая подготовка [40]
  Умение расслабляться [48]
  Общие методические указания [49]
Глава III. Спортивно-техническая подготовка мотоспортсмена [50]
  Посадка мотоспортсмена [51]
  Техника фигурного вождения и преодоление искусственных препятствий [56]
  Техника вождения мотоцикла по пересеченной местности на кроссовой трассе [64]
  Техника вождения мотоцикла в зимних условиях [74]
  Техника вождения мотоцикла по ледяной и гаревой дорожкам [77]
  Обучение технике вождения мотоцикла и владению мячом в мотоболе [82]
Глава IV. Тактическая подготовка мотоспортсмена [99]
  Взаимосвязь тактической и технической подготовки [99]
  Тактика ведущего гонщика [104]
  Тактическая подготовка мотокроссмена [105]
  Тактика в гонках по ледяной и гаревой дорожкам [110]
  Тактическая подготовка мотоболиста [119]
Глава V. Психологическая подготовка мотоспортсмена [161]
  Воспитание воли и волевых качеств [161]
  Подготовка к соревнованиям [165]
  Взаимосвязь физического, нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания мотоспортсменов [168]
Глава VI. Врачебный контроль, самоконтроль, гигиенический режим и профилактические мероприятия [170]
  Врачебный контроль и самоконтроль [170]
  Тренерский контроль [173]
  Массаж и самомассаж [174]
  Режим, личная гигиена, питание [175]
  Предупреждение травматизма в мотоспорте [176]
Глава VII. Подсобное оборудование, инвентарь и одежда для учебно-спортивной работы [183]
Формат: djvu
Размер:4961765 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 225 Рейтинг
Открыть: