Первоначальное обучение мотоспортсмена
| Автор(ы): | Попов Я. С.
31.08.2014
|
| Год изд.: | 1971 |
| Описание: | «Первоначальное обучение мотоспортсмена» является значительно переработанным и обновленным вариантом книги «Спутник мотоциклиста», вышедшей в 1963 году. Как и в первом издании, здесь подробно рассматривается методика обучения и тренировок мотоспортсменов и приводятся необходимые рекомендации по врачебному контролю и самоконтролю, питанию и гигиене, физической закалке и предупреждению спортивного травматизма. Книга рассчитана на широкий круг мотоспортсменов. Особое же внимание автор уделяет подготовке новичков, желающих изучить не только технику и тактику мотоциклетного спорта, но и игру в мотобол. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Глава I. Основы обучения и тренировки мотоспортсмена [7] Основы обучения езде на мотоцикле [7] Задачи и содержание учебно-тренировочного процесса [12] Средства и формы организации тренировочных занятий [15] Методические принципы спортивной тренировки [18] Методы спортивной тренировки [20] Тренировка на трассе мотокросса [24] Тренировка на гаревой и ледяной дорожках [25] Тренировка мотобол истов [26] Планирование и учет показателей спортивных тренировок [28] Глава II. Физическая подготовка мотоспортсмена [35] Общая физическая подготовка [35] Специальная физическая подготовка [40] Умение расслабляться [48] Общие методические указания [49] Глава III. Спортивно-техническая подготовка мотоспортсмена [50] Посадка мотоспортсмена [51] Техника фигурного вождения и преодоление искусственных препятствий [56] Техника вождения мотоцикла по пересеченной местности на кроссовой трассе [64] Техника вождения мотоцикла в зимних условиях [74] Техника вождения мотоцикла по ледяной и гаревой дорожкам [77] Обучение технике вождения мотоцикла и владению мячом в мотоболе [82] Глава IV. Тактическая подготовка мотоспортсмена [99] Взаимосвязь тактической и технической подготовки [99] Тактика ведущего гонщика [104] Тактическая подготовка мотокроссмена [105] Тактика в гонках по ледяной и гаревой дорожкам [110] Тактическая подготовка мотоболиста [119] Глава V. Психологическая подготовка мотоспортсмена [161] Воспитание воли и волевых качеств [161] Подготовка к соревнованиям [165] Взаимосвязь физического, нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания мотоспортсменов [168] Глава VI. Врачебный контроль, самоконтроль, гигиенический режим и профилактические мероприятия [170] Врачебный контроль и самоконтроль [170] Тренерский контроль [173] Массаж и самомассаж [174] Режим, личная гигиена, питание [175] Предупреждение травматизма в мотоспорте [176] Глава VII. Подсобное оборудование, инвентарь и одежда для учебно-спортивной работы [183] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 4961765 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
243
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |