На прогулку с велосипедом

Автор(ы):Полищук Д. А.
31.08.2014
Год изд.:1988
Описание: Вас привлекает езда на велосипеде, вам нравится этот вид спорта, но необходимо знать с чего начинать занятия. В книге кандидата мед. наук, мастера спорта СССР международного класса Д. А. Полищука рассказывается о велосипедном спорте как средстве укрепления здоровья. Приведены рекомендации по выбору, ремонту и хранению велосипеда, уходу за ним. Советы автора помогут читателям выбрать маршрут, спланировать туристский поход на велосипедах и др. Для широких кругов читателей.
Оглавление:
На прогулку с велосипедом — обложка книги. Обложка книги.
От автора [3]
Езда на велосипеде как средство укрепления здоровья [6]
Устройство, ремонт и эксплуатация велосипедов [12]
  Устройство велосипеда [12]
  Основные типы велосипедов и их характеристики [29]
  Эксплуатация и ремонт велосипедов [36]
Обучение технике езды на велосипеде [45]
  Обучение езде на велосипеде [45]
  Посадка и рациональное приложение усилий к педалям [50]
  Техника выполнения основных приемов езды [56]
Методика тренировки на велосипеде и тренировочные программы [63]
  Нагрузка и отдых [63]
  Основные принципы оздоровительной тренировки [67]
  Тренировочные программы [71]
  Контроль за состоянием здоровья [87]
Двигательный режим, питание и здоровье [92]
  Питание здоровых людей, имеющих нормальную массу тела [92]
  Питание людей, имеющих избыточную массу тела [100]
Прогулки и путешествия на велосипеде [105]
  Прогулки на велосипеде [107]
  Велосипедные походы выходного дня [108]
  Категорийные походы [113]
  Обеспечение безопасности движения [131]
Список литературы [141]
Формат: djvu
Размер:1249981 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 301 Рейтинг
Открыть: