Красота силы

Автор(ы):Шубов В. М.
12.08.2014
Год изд.:1990
Описание: Главная цель атлетизма - гармоничное развитие тела. Сильные и красивые мышцы может иметь каждый, кто целенаправленно тренируется. Автор, главный тренер сборной команды Москвы по атлетизму, на основе своего многолетнего опыта рекомендует упражнения со штангой, гантелями и другими отягощениями для развития отдельных групп мышц и дает много полезных советов, помогающих улучшить фигуру. Адресовано широкому кругу читателей.
Оглавление:
Красота силы — обложка книги.
Приглашение в страну здоровья, силы и красоты [5]
Атлетом может стать каждый [8]
  Доступно всем [8]
  Спешите медленно [13]
  Приступаем к тренировкам [14]
Скульптор своего тела [19]
  Для развития плеч [19]
  Развитие мышц груди [23]
  Развитие мышц спины [27]
  Развитие мышц бедра [31]
  Развитие брюшного пресса [34]
  Развитие мышц рук [38]
  Для мышц предплечья и голени [44]
  О раздельных тренировках и других приемах [51]
Индивидуальный подход [54]
Формат: djvu
Размер:2593970 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 136 Рейтинг
Открыть: