Красота силы
| Автор(ы): | Шубов В. М.
12.08.2014
|
| Год изд.: | 1990 |
| Описание: | Главная цель атлетизма - гармоничное развитие тела. Сильные и красивые мышцы может иметь каждый, кто целенаправленно тренируется. Автор, главный тренер сборной команды Москвы по атлетизму, на основе своего многолетнего опыта рекомендует упражнения со штангой, гантелями и другими отягощениями для развития отдельных групп мышц и дает много полезных советов, помогающих улучшить фигуру. Адресовано широкому кругу читателей. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Атлетом может стать каждый [8] Доступно всем [8] Спешите медленно [13] Приступаем к тренировкам [14] Скульптор своего тела [19] Для развития плеч [19] Развитие мышц груди [23] Развитие мышц спины [27] Развитие мышц бедра [31] Развитие брюшного пресса [34] Развитие мышц рук [38] Для мышц предплечья и голени [44] О раздельных тренировках и других приемах [51] Индивидуальный подход [54] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 2593970 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
375
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |