Хочу стать сильным

Автор(ы):Шапошников Ю. В.
12.08.2014
Год изд.:1985
Описание: Каждому молодому человеку свойственно желание быть сильным. В детские годы воображение волнуют былинные богатыри. В юношеские годы восхищают богатыри-современники, выдающиеся атлеты, прославившие Родину на международных помостах. Книга предназначается юношам, которые хотят при помощи физических упражнений развить свою силу. Автор даёт комплексы упражнений с различными спортивными снарядами и приводит системы наиболее известных атлетов прошлого.
Оглавление:
Хочу стать сильным — обложка книги. Обложка книги.
Предисловие [3]
Приступая к занятиям [25]
Упражнения для развития грудных мыши и мышц спины [32]
Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса [35]
Упражнения для мышц брюшного пресса [39]
Упражнения для развития мышц ног [42]
Упражнения для развития силы и подвижности пальцев [47]
Упражнения с пружинным эспандером [50]
Упражнения с резиновым бинтом [52]
Упражнения с гирями [56]
Упражнения на самосопротивление (вместо отягощений — сопротивление мышц) [61]
Упражнения с гантелями [65]
Волевая гимнастика Анохина [69]
Система Мюллера [75]
Динамические и изометрические упражнения Самсона [84]
Послесловие [93]
Формат: djvu
Размер:1236965 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 340 Рейтинг
Открыть: