Как стать сильным
| Автор(ы): | Петров В. К.
14.08.2014
|
| Год изд.: | 1988 |
| Описание: | Мышечная сила необходима каждому: от ее развития зависит здоровье человека, его внешний вид, физическая и умственная работоспособность. В брошюре описаны правила самостоятельных тренировок с отягощениями (амортизатор, эспандер, гантели), рассказано, как составлять индивидуальные комплексы упражнений, даны советы по самоконтролю и режиму дня. Рассчитана на школьников среднего и старшего возраста. Полезные сведения найдут для себя также родители и учителя физкультуры. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Зачем нужна сила [4] Самый надежный путь к цели [5] Начнем с общефизической подготовки [13] Развиваем силу с помощью отягощений [15] Чем хороши разборные гантели [25] Упражнения для составления индивидуальных комплексов [33] Силовая тренировка на пляже [47] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 3948474 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
58
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |