Как стать сильным

Автор(ы):Петров В. К.
14.08.2014
Год изд.:1988
Описание: Мышечная сила необходима каждому: от ее развития зависит здоровье человека, его внешний вид, физическая и умственная работоспособность. В брошюре описаны правила самостоятельных тренировок с отягощениями (амортизатор, эспандер, гантели), рассказано, как составлять индивидуальные комплексы упражнений, даны советы по самоконтролю и режиму дня. Рассчитана на школьников среднего и старшего возраста. Полезные сведения найдут для себя также родители и учителя физкультуры.
Оглавление:
Как стать сильным — обложка книги.
Об атлетизме [3]
Зачем нужна сила [4]
Самый надежный путь к цели [5]
Начнем с общефизической подготовки [13]
Развиваем силу с помощью отягощений [15]
Чем хороши разборные гантели [25]
Упражнения для составления индивидуальных комплексов [33]
Силовая тренировка на пляже [47]
Формат: djvu
Размер:3948474 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 177 Рейтинг
Открыть: