Как научиться забывать ненужное
| Автор(ы): | Матюгин И. Ю., Чакаберия Е. И., Рыбников И. К., Слоненко Т. Б.
22.10.2014
|
| Год изд.: | 1996 |
| Описание: | Одно из свойств хорошей памяти - умение быстро забывать ненужное. Это поможет вам и во время экзаменов и во время стрессов, когда появляются травмирующие психику переживания. Методы психокоррекции основаны на резервах образной памяти, которые были выявлены и систематизированы в результате многолетнего опроса детей и взрослых. Ценность методов в том, что многие из них найдены самими детьми. Книга адресуется практическим психологам, педагогам, родителям, детям. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
ИГРА 1. Путешествие по "планете детства". Вспоминание себя в 6, 5, 4-х летнем возрасте [21] ИГРА 2. Вспоминание себя в 3, 2, 1 год, с помощью двигательной памяти [23] ИГРА 3. Вспоминание себя в возрасте от 6 до 1 года, с помощью обонятельной памяти [25] ИГРА 4. Как научиться изменять неприятную ситуацию в свою пользу (о том, как Ира перестала стесняться своих ног) [27] ИГРА 5. Как выйти из сложной ситуации, вспомнив детство (о том, как Алеша поборол усталость, вспоминая бег по росе босиком) [29] ИГРА 6. Как научиться не бояться страшных сказок. Пример оживления картинки с лисой [31] ИГРА 7. Как преодолеть испуг, когда мамы нет рядом и ты остался один. Пример с петушком, вышитом на подушке [33] ИГРА 8. Волшебная сила успокоения в любимой картине [35] ИГРА 9. Как уйти от своих проблем, чтобы вернуться к ним со свежими силами. Перевоплощение в цветок [37] ИГРА 10. Как все меняется вокруг, когда ты перевоплощаешься в чайку [41] ИГРА 11. Что чувствовал Гулливер в стране великанов. Перевоплощение в муравья [43] ИГРА 12. Как стать на время веселым и беззаботным солнечным зайчиком [45] ИГРА 13. Как не хлопать дверью, не бить посуду и не хамить, когда тебя ругают [47] ИГРА 14. Как взглянуть на свою боль со стороны [49] ИГРА 15. Как почувствовать отстраненность, представляя себя на странице журнала [51] ИГРА 16. Как научиться видеть себя на экране киногероем [53] ИГРА 17. Как образ сгорающей картинки поможет тебе научиться забывать [57] КАРТИНКИ К ИГРЕ 17 [59] ИГРА 18. Как использовать мел и доску для забывания [61] ИГРА 19. Как использовать образ моря для успешного забывания [63] ИГРА 20. Как с помощью ластика и карандаша забывать ненужное [65] ИГРА 21. Как прогнать из памяти нежелательные воспоминания с помощью одуванчика из открыток [69] ИГРА 22. Как придумать свой способ забывания [71] ИГРА 23. Как научиться "не думать о желтой обезьяне" [73] ИГРА 24. Борьба с крокодилами в вымышленном сне [75] ПОДСКАЗКА К ИГРЕ 24 [77] ИГРА 25. Как изменить неприятный сон. Пример с ковром-самолетом [79] ИГРА 26. Как спать спокойно, если даже посмотрел фильм ужасов [81] ИГРА 27. Как научиться управлять сновидением с помощью соощущений. Запах дождя во сне [83] ИГРА 28. Как использовать дремоту, чтобы приручить сновидение [85] ИГРА 29. Как пожалеть себя, "умирая понарошку" [87] ИГРА 30. Как избавиться от обиды, представляя себя в будущем. Встреча одноклассников [89] ИГРА 31. Как улучшить настроение с помощью дощечек с разной шероховатостью [91] ИГРА 32. Магическая сила запахов [95] ИГРА 33. Как открытки могут изменять настроение, вселять уверенность, улучшать самочувствие [97] ИГРА 34. Как нарисовать и забыть свой страх [101] ИГРА 35. Как фильм становится проводником в мир детства [103] ИГРА 36. Как разобраться в том, почему у тебя не получается забывание [105] ПРИЛОЖЕНИЕ 1. С ПОДСКАЗКОЙ. Как спастись на горной дороге [109] ПРИЛОЖЕНИЕ 2. С ПОДСКАЗКОЙ. Как спастись девочке на лодке [115] ПРИЛОЖЕНИЕ 3. С ПОДСКАЗКОЙ. Как убежать от медведя [121] ПРИЛОЖЕНИЕ 4. С ПОДСКАЗКОЙ. Если снится привидение [125] ПРИЛОЖЕНИЕ 5. С ПОДСКАЗКОЙ. Перевоплощение в пингвина [129] ПРИЛОЖЕНИЕ 6. С ПОДСКАЗКОЙ. Перевоплощение в слона [131] ПРИЛОЖЕНИЕ 7. С ПОДСКАЗКОЙ. Перевоплощение в самолет [133] ПРИЛОЖЕНИЕ 8. С ПОДСКАЗКОЙ. Перевоплощение в часы [135] ПРИЛОЖЕНИЕ 9. С ПОДСКАЗКОЙ. Перевоплощение в парусный корабль [137] ПРИЛОЖЕНИЕ 10. Картинки для забывания к игре 17 [139] ПРИЛОЖЕНИЕ 11. С ПОДСКАЗКОЙ. Как выбраться из ямы [141] СУММАРНЫЕ БАЛЛЫ [147] ИНФОРМАЦИЯ О НЕГОСУДАРСТВЕННОМ УЧЕБНОМ КОМПЛЕКСЕ "ШКОЛА ЭЙДЕТИКИ" [148] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 2416006 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
43
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |