Как научиться забывать ненужное (Матюгин И. Ю., Чакаберия Е. И., Рыбников И. К., Слоненко Т. Б.)

Как научиться забывать ненужное

Автор(ы):Матюгин И. Ю., Чакаберия Е. И., Рыбников И. К., Слоненко Т. Б.
22.10.2014
Год изд.:1996
Описание: Одно из свойств хорошей памяти - умение быстро забывать ненужное. Это поможет вам и во время экзаменов и во время стрессов, когда появляются травмирующие психику переживания. Методы психокоррекции основаны на резервах образной памяти, которые были выявлены и систематизированы в результате многолетнего опроса детей и взрослых. Ценность методов в том, что многие из них найдены самими детьми. Книга адресуется практическим психологам, педагогам, родителям, детям.
Оглавление:
Как научиться забывать ненужное — обложка книги. Обложка книги.
Методы психокоррекции на основе образной памяти [3]
ИГРА 1. Путешествие по "планете детства". Вспоминание себя в 6, 5, 4-х летнем возрасте [21]
ИГРА 2. Вспоминание себя в 3, 2, 1 год, с помощью двигательной памяти [23]
ИГРА 3. Вспоминание себя в возрасте от 6 до 1 года, с помощью обонятельной памяти [25]
ИГРА 4. Как научиться изменять неприятную ситуацию в свою пользу (о том, как Ира перестала стесняться своих ног) [27]
ИГРА 5. Как выйти из сложной ситуации, вспомнив детство (о том, как Алеша поборол усталость, вспоминая бег по росе босиком) [29]
ИГРА 6. Как научиться не бояться страшных сказок. Пример оживления картинки с лисой [31]
ИГРА 7. Как преодолеть испуг, когда мамы нет рядом и ты остался один. Пример с петушком, вышитом на подушке [33]
ИГРА 8. Волшебная сила успокоения в любимой картине [35]
ИГРА 9. Как уйти от своих проблем, чтобы вернуться к ним со свежими силами. Перевоплощение в цветок [37]
ИГРА 10. Как все меняется вокруг, когда ты перевоплощаешься в чайку [41]
ИГРА 11. Что чувствовал Гулливер в стране великанов. Перевоплощение в муравья [43]
ИГРА 12. Как стать на время веселым и беззаботным солнечным зайчиком [45]
ИГРА 13. Как не хлопать дверью, не бить посуду и не хамить, когда тебя ругают [47]
ИГРА 14. Как взглянуть на свою боль со стороны [49]
ИГРА 15. Как почувствовать отстраненность, представляя себя на странице журнала [51]
ИГРА 16. Как научиться видеть себя на экране киногероем [53]
ИГРА 17. Как образ сгорающей картинки поможет тебе научиться забывать [57]
КАРТИНКИ К ИГРЕ 17 [59]
ИГРА 18. Как использовать мел и доску для забывания [61]
ИГРА 19. Как использовать образ моря для успешного забывания [63]
ИГРА 20. Как с помощью ластика и карандаша забывать ненужное [65]
ИГРА 21. Как прогнать из памяти нежелательные воспоминания с помощью одуванчика из открыток [69]
ИГРА 22. Как придумать свой способ забывания [71]
ИГРА 23. Как научиться "не думать о желтой обезьяне" [73]
ИГРА 24. Борьба с крокодилами в вымышленном сне [75]
ПОДСКАЗКА К ИГРЕ 24 [77]
ИГРА 25. Как изменить неприятный сон. Пример с ковром-самолетом [79]
ИГРА 26. Как спать спокойно, если даже посмотрел фильм ужасов [81]
ИГРА 27. Как научиться управлять сновидением с помощью соощущений. Запах дождя во сне [83]
ИГРА 28. Как использовать дремоту, чтобы приручить сновидение [85]
ИГРА 29. Как пожалеть себя, "умирая понарошку" [87]
ИГРА 30. Как избавиться от обиды, представляя себя в будущем. Встреча одноклассников [89]
ИГРА 31. Как улучшить настроение с помощью дощечек с разной шероховатостью [91]
ИГРА 32. Магическая сила запахов [95]
ИГРА 33. Как открытки могут изменять настроение, вселять уверенность, улучшать самочувствие [97]
ИГРА 34. Как нарисовать и забыть свой страх [101]
ИГРА 35. Как фильм становится проводником в мир детства [103]
ИГРА 36. Как разобраться в том, почему у тебя не получается забывание [105]
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. С ПОДСКАЗКОЙ. Как спастись на горной дороге [109]
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. С ПОДСКАЗКОЙ. Как спастись девочке на лодке [115]
ПРИЛОЖЕНИЕ 3. С ПОДСКАЗКОЙ. Как убежать от медведя [121]
ПРИЛОЖЕНИЕ 4. С ПОДСКАЗКОЙ. Если снится привидение [125]
ПРИЛОЖЕНИЕ 5. С ПОДСКАЗКОЙ. Перевоплощение в пингвина [129]
ПРИЛОЖЕНИЕ 6. С ПОДСКАЗКОЙ. Перевоплощение в слона [131]
ПРИЛОЖЕНИЕ 7. С ПОДСКАЗКОЙ. Перевоплощение в самолет [133]
ПРИЛОЖЕНИЕ 8. С ПОДСКАЗКОЙ. Перевоплощение в часы [135]
ПРИЛОЖЕНИЕ 9. С ПОДСКАЗКОЙ. Перевоплощение в парусный корабль [137]
ПРИЛОЖЕНИЕ 10. Картинки для забывания к игре 17 [139]
ПРИЛОЖЕНИЕ 11. С ПОДСКАЗКОЙ. Как выбраться из ямы [141]
СУММАРНЫЕ БАЛЛЫ [147]
ИНФОРМАЦИЯ О НЕГОСУДАРСТВЕННОМ УЧЕБНОМ КОМПЛЕКСЕ "ШКОЛА ЭЙДЕТИКИ" [148]
Формат: djvu
Размер:2416006 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 378 Рейтинг
Открыть: Ссылка (RU)