Гантели и резина в вашей квартире

Автор(ы):Весловуцкий Ц. В.
10.01.2014
Год изд.:1989
Описание: Упражнения атлетической гимнастики благотворно влияют на работу разных органов и функциональных систем человека, на формирование и сохранение красивой фигуры. Они содействуют пропорциональному развитию мышц и дают возможность на долгие годы сохранить красоту, стройность, рациональные, плавные движения. В книге почетного мастера спорта, неоднократного чемпиона и рекордсмена республики по тяжелой атлетике Ц. В. Весловуцкого рассказывается об упражнениях с отягощениями, способствующих развитию выносливости, силы, формированию атлетического телосложения. Приведено более 500 упражнений с гантелями, резиной, гирями и другими отягощениями, поданы методические рекомендации по их выполнению в домашних условиях. Для широкого круга читателей.
Оглавление:
Гантели и резина в вашей квартире — обложка книги.
Настоящее искусство [3]
Определите свою физическую готовность [7]
Необходимые сведения о мышцах [17]
Еще несколько советов [20]
Разминка? Это необходимо [28]
Упражнения с гантелями [31]
Упражнения с резиной [64]
Гантели и резина в одном комплексе [89]
Упражнения с эспандером и амортизатором [98]
Упражнения со штангой и гирями [107]
Упражнения о медицинболом, палкой, в парах [128]
Формат: djvu
Размер:2593451 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 251 Рейтинг
Открыть: