Главная → Книги → Разное → Психология

Автор(ы):	Курпатов А. В. 06.10.2007
Год изд.:	2004
Описание:	В этой книге вы найдёте подробное описание психологических механизмов, которые вызывают у человека эмоциональные расстройства - страх, тревогу, депрессию, апатию, раздражительность. А также целый спектр эффективных психотерапевтических приёмов, необходимых каждому из нас для обретения душевного здоровья, способности радоваться и жить полноценной жизнью. Автор книги Андрей Курпатов - руководитель Санкт-Петербургского Городского психотерапевтического центра, врач-психотерапевт Клиники неврозов им. академика И.П.Павлова, член Балтийской педагогической академии.
Оглавление:	Предисловие Введение Первый шаг. Расслабьтесь и получите максимум удовольствия (или секрет физического напряжения) Второй шаг. Живи настоящим (или о том, почему здесь и сейчас лучше, чем нигде и никогда) Третий шаг. Моделируйте свою жизнь по собственному вкусу (или о том, чем «прогноз» отличается от «планирования») Назад в будущее (или что такое положительные воспоминания) Четвертый шаг. Когда деревья были большими (или почему «большим» быть лучше, чем «маленьким») Пятый шаг. Расслабьтесь и дышите глубже (или рассказ об естественном дыхании) Шестой шаг. Попейте с тревогой чая (или о том, можно ли убежать от собственной тени) Седьмой шаг. Прыжок с лезвия бритвы (или не все то золото, что блестит) Восьмой шаг. Третьим будешь? (или как изменить свое отношение) Девятый шаг. Уходя, закрывайте двери (или о том, как завершать незаконченные ситуации) Десятый шаг. Язык мой - враг мой (или о том, как языковые игры превращаются в языковые путы) Блокнот (или о том, что «в начале было Слово») Одиннадцатый шаг. Сделай паузу (или что такое естественная «жизненная позиция» Двенадцатый шаг. Первый и последний рывок (или о том, как решение сделать решимостью) Алгоритмы Заключение Послесловие Благодарности
Формат:	djvu
Размер:	2343957 байт
Язык:	РУС
Рейтинг:	46

Открыть:	Ссылка (RU)