Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности

Автор(ы):Курпатов А. В.
06.10.2007
Год изд.:2004
Описание: Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей, и понять, как из них выпутаться, эта книга станет для вас незаменимым помощником. Почему нас мучают тревоги и страхи? Как получается, что мы страдаем депрессией и не можем справиться со своей раздражительностью? Ответы на эти вопросы и конкретные рекомендации от практикующего врача-психотерапевта необходимы каждому человеку, который заботится о себе и качестве своей жизни.
Оглавление: Благодарности
Предисловие
Введение
Часть I. Принципы работы мозга
  Глава 1. Привычка (или первая натура)
  Глава 2. Доминанта (или рулевой обоза)
  Глава 3. По ту сторону слова (или несознательное сознание)
Часть II. Принципы работы с мозгом
  Глава 1. Что такое наше поведение и как с ним бороться
    Телесные реакции
    Восприятие — это та еще штучка!
    Мой мир... Какая незадача!
    Трехголовый змий сознания
    Множественная личность
  Глава 2. Как управлять своей психикой?
    Изменим привычку
    Оседлаем доминанту
    Печальная роль сознания
  Глава 3. Проповедь здравого смысла
Послесловие
Формат: djvu
Размер:1349846 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 145 Рейтинг
Открыть: