Атлетическая гимнастика

Автор(ы):Лапутин А. Н.
04.06.2010
Год изд.:1990
Издание:2
Описание: Во втором издании книги доктора биологических наук, профессор, заведующий кафедрой биомеханики Киевского государственного института физики культуры А. Н. Лапутина в доступной форме изложены основы атлетической гимнастики. В книге дана характеристика атлетического развития человека, представлены сведения о возрастных и половых особенностях лиц, занимающихся атлетической гимнастикой. Предложены физические упражнения для развития основных групп мышц тела. Описаны снаряды, тренажеры, приведены режимы тренировок, советы по восстановлению. Для широкого круга читателей.
Оглавление:
Атлетическая гимнастика — обложка книги.
От автора [3]
Экология и физическое воспитание [6]
Система органов движения [18]
Физическое развитие и двигательные качества человека [27]
Половые и возрастные особенности лиц, занимающихся атлетической гимнастикой [37]
Средства и методы тренировки [43]
Снаряды и специальные приспособления для занятий атлетической гимнастикой [52]
Формы занятий и принципы применения физический упражнений [64]
Физические упражнения для развития основных групп мышц [77]
  Примерные комплексы упражнений [141]
  Комплексы упражнений для развития специальных двигательных качеств и обучения элементам техники в разных видах спорта [144]
Самоконтроль, режим и регуляция функций организма атлета [148]
Заключение [169]
Список литературы [173]
Формат: djvu
Размер:4343079 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 272 Рейтинг
Открыть: