Упражнения со скакалкой
| Автор(ы): | Шарабарова И. Н.
17.08.2011
|
| Год изд.: | 1991 |
| Описание: | Вспомните, сколько радости и удовольствия испытывали Вы в детстве, прыгая через скакалку. К сожалению, теперь наши дети во время досуга очень редко пользуются скакалкой. Их игры и в свободное время, и на школьных переменах стали менее динамичны, что снижает и без того недостаточный уровень двигательной активности детей. А ведь прыжки через скакалку — это прекрасное средство для тренировки выносливости, быстроты и ловкости. Вот почему скакалка, очень часто с успехом используется в самых разных видах спорта. Для взрослых также упражнения со скакалкой не менее полезны, они помогут Вам укрепить здоровье и повысить работоспособность. Давайте попытаемся вместе организовать эти полезные и веселые занятий. Приведенные в этой книге упражнения помогут Вам разнообразнее и интереснее организовать не только занятия, но и досуг. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Учимся прыгать через скакалку [5] Прыжки на месте [9] Прыжки с перемещением [28] Упражнения с партнером и в группе [34] Упражнения с длинной скакалкой [44] Соревнования» игры» эстафеты [60] Общеразвивающие упражнения со скакалкой [72] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 1451041 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
235
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |