Как делать физкультурную зарядку
| Автор(ы): | Куприянов Н.
01.07.2011
|
| Год изд.: | 1952 |
| Описание: | Ежедневная утренняя гимнастика (зарядка) укрепляет здоровье, закаливает организм, развивает силу, ловкость, работоспособность, создает бодрое и жизнерадостное настроение, способствует правильному физическому развитию. На утренней гимнастике легко повторять те вольные упражнения, которые вам задают на дом на уроке физического воспитания в школе, легко выучить зарядку Всесоюзного физкультурного комплекса БГТО и подготовиться к сдаче норм. Как же проводить физкультурную зарядку? Вы узнаете из данной брошюры. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Упражнения в потягивании [4] Упражнения для мышц туловища и рук [5] Приседания [6] Упражнения для туловища [7] Упражнения для рук [9] Прыжки или бег [10] Утренняя гимнастика для детей 13-14 лет [11] Потягивания [11] Наклон вперед [13] Приседания [14] Маховые упражнения [15] Наклоны в сторону [17] Упражнения для мышц плечевого пояса [18] Упражнения для мышц живота [20] Прыжки и бег [21] Зарядка БГТО [22] Для детей 13-15 лет [23] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 1170060 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
195
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |