Как делать физкультурную зарядку

Автор(ы):Куприянов Н.
01.07.2011
Год изд.:1952
Описание: Ежедневная утренняя гимнастика (зарядка) укрепляет здоровье, закаливает организм, развивает силу, ловкость, работоспособность, создает бодрое и жизнерадостное настроение, способствует правильному физическому развитию. На утренней гимнастике легко повторять те вольные упражнения, которые вам задают на дом на уроке физического воспитания в школе, легко выучить зарядку Всесоюзного физкультурного комплекса БГТО и подготовиться к сдаче норм. Как же проводить физкультурную зарядку? Вы узнаете из данной брошюры.
Оглавление:
Как делать физкультурную зарядку — обложка книги.
Гимнастика для детей 11-12 лет [4]
  Упражнения в потягивании [4]
  Упражнения для мышц туловища и рук [5]
  Приседания [6]
  Упражнения для туловища [7]
  Упражнения для рук [9]
  Прыжки или бег [10]
Утренняя гимнастика для детей 13-14 лет [11]
  Потягивания [11]
  Наклон вперед [13]
  Приседания [14]
  Маховые упражнения [15]
  Наклоны в сторону [17]
  Упражнения для мышц плечевого пояса [18]
  Упражнения для мышц живота [20]
  Прыжки и бег [21]
Зарядка БГТО [22]
  Для детей 13-15 лет [23]
Формат: djvu
Размер:1170060 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 66 Рейтинг
Открыть: Ссылка (RU) Ссылка (FR)