Знай и умей. Стань сильным
| Автор(ы): | Залесский М. З.
20.06.2011
|
| Год изд.: | 1991 |
| Описание: | Представь: ты находишь волшебную палочку и из слабого превращаешься в сильного, из хилого, болезненного — в крепкого и здорового, из коротышки — в человека нормального роста, отметки в школе заметно улучшаются и то, что раньше казалось почти невыполнимым, начинает получаться легко и просто. Думаешь, так бывает только в сказках? Ошибаешься. Такое чудо вполне может произойти. И даже без волшебной палочки. Ее успешно заменят тебе занятия силовыми упражнениями. Для чего нужен спорт? Какие физические тренировки позволяют стать выше ростом, выносливее, сильнее, как они укрепляют здоровье? В книге даны ответы и рекомендации, как надо тренироваться, чтобы занятия приносили максимальную пользу. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
ГЛАВА I. О СИЛЕ И СИЛАЧАХ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ [7] КТО СИЛЬНЕЕ? [15] МАЛ, ДА УДАЛ [23] КТО СИЛЬНЕЕ: СЛОН ИЛИ МУРАВЕЙ? [27] ПОСТУПЬ «ЖЕЛЕЗНОЙ ИГРЫ» [31] ГДЕ ПРЕДЕЛ СИЛЫ? [35] К ТАЙНИКАМ СИЛЫ [38] СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВКИ СИЛЫ [43] МНОГОЛИКАЯ СИЛА [52] ГЛАВА II. УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СИЛЬНЫХ МУСКУЛОВ РОСТ ПО ЗАКАЗУ [57] МОЖНО ЛИ СРАЗУ «ПОДРАСТИ»? [62] СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ДЛЯ УМСТВЕННОГО ТРУДА [69] МУСКУЛЫ И ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ БОЛЕЗНЬ [75] СИЛА — ЛЕЧИТ [79] СИЛАЧ НОМЕР ОДИН [84] ГЛАВА III. ЧТОБЫ СТАТЬ СИЛЬНЫМ В ПОМОЩЬ СИЛЕ [93] КАК ЖЕ ВСЕ УСПЕТЬ? [99] САМОКОНТРОЛЬ [102] ВСЕ ЛИ МОГУТ ДАТЬ ТРЕНИРОВКИ? [106] СТУПЕНИ НАГРУЗОК [110] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 10272379 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
35
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |