Знай и умей. Стань сильным

Автор(ы):Залесский М. З.
20.06.2011
Год изд.:1991
Описание: Представь: ты находишь волшебную палочку и из слабого превращаешься в сильного, из хилого, болезненного — в крепкого и здорового, из коротышки — в человека нормального роста, отметки в школе заметно улучшаются и то, что раньше казалось почти невыполнимым, начинает получаться легко и просто. Думаешь, так бывает только в сказках? Ошибаешься. Такое чудо вполне может произойти. И даже без волшебной палочки. Ее успешно заменят тебе занятия силовыми упражнениями. Для чего нужен спорт? Какие физические тренировки позволяют стать выше ростом, выносливее, сильнее, как они укрепляют здоровье? В книге даны ответы и рекомендации, как надо тренироваться, чтобы занятия приносили максимальную пользу.
Оглавление:
Знай и умей. Стань сильным — обложка книги.
К ЧИТАТЕЛЮ [5]
ГЛАВА I. О СИЛЕ И СИЛАЧАХ
  СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ [7]
  КТО СИЛЬНЕЕ? [15]
  МАЛ, ДА УДАЛ [23]
  КТО СИЛЬНЕЕ: СЛОН ИЛИ МУРАВЕЙ? [27]
  ПОСТУПЬ «ЖЕЛЕЗНОЙ ИГРЫ» [31]
  ГДЕ ПРЕДЕЛ СИЛЫ? [35]
  К ТАЙНИКАМ СИЛЫ [38]
  СИСТЕМЫ ТРЕНИРОВКИ СИЛЫ [43]
  МНОГОЛИКАЯ СИЛА [52]
ГЛАВА II. УДИВИТЕЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СИЛЬНЫХ МУСКУЛОВ
  РОСТ ПО ЗАКАЗУ [57]
  МОЖНО ЛИ СРАЗУ «ПОДРАСТИ»? [62]
  СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ ДЛЯ УМСТВЕННОГО ТРУДА [69]
  МУСКУЛЫ И ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ БОЛЕЗНЬ [75]
  СИЛА — ЛЕЧИТ [79]
  СИЛАЧ НОМЕР ОДИН [84]
ГЛАВА III. ЧТОБЫ СТАТЬ СИЛЬНЫМ
  В ПОМОЩЬ СИЛЕ [93]
  КАК ЖЕ ВСЕ УСПЕТЬ? [99]
  САМОКОНТРОЛЬ [102]
  ВСЕ ЛИ МОГУТ ДАТЬ ТРЕНИРОВКИ? [106]
  СТУПЕНИ НАГРУЗОК [110]
Формат: djvu
Размер:10272379 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 172 Рейтинг
Открыть: