О сохранении здоровья и работоспособности, изд. 2
| Автор(ы): | Лукьянов В. С.
08.01.2011
|
| Год изд.: | 1954 |
| Издание: | 2 |
| Описание: | Книга В. С. Лукьянова «О сохранении здоровья и работоспособности», вышедшая в 1952 году большим тиражом, очень быстро разошлась. Потребовалось второе издание этой книги, и это вполне понятно — каждый человек хочет быть здоровым, работоспособным и жизнерадостным, хочет до глубокой старости сохранить ясный ум, передать свой богатый жизненный опыт, быть полезным членом социалистического общества. Книга В. С. Лукьянова кратко и понятно говорит, как можно этого достигнуть. |
| Оглавление: |
Обложка книги.
Предисловие ко второму изданию академика К. М. Быкова [6] Введение [7] I. Умственный труд и его особенности [10] Физиологические основы умственной деятельности [12] Основные положения учения И. П. Павлова [15] Условные рефлексы [15] Процессы возбуждения и торможения [18] Анализ и синтез [21] Сигнальные системы [25] Типы нервной системы [30] Динамический стереотип [40] Организация и гигиена умственного труда [46] II. Рациональное питание [61] Качество питания [63] Усвояемость пищевых веществ [76] Количественная сторона питания [80] Режим питания [83] III. Значение свежего воздуха [96] IV. Нормальный сон [104] V. Физическая культура и спорт. Значение легкого физического труда [117] VI. Уход за кожей и закаливание организма [135] Закаливание солнцем [139] Закаливание воздухом [141] Закаливание водой [142] VII. Рациональный отдых [147] Отдыхать ежедневно [148] Отдыхать еженедельно [148] Отдыхать ежегодно [153] VIII. Профилактика болезней. Значение личной профилактики [155] Профилактика ожирения [165] Профилактика атеросклероза — склероза сосудов [170] Профилактика гипертонической болезни [174] Профилактика язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки [178] Профилактика раковой болезни [179] IX. О продлении жизни [184] |
| Формат: | djvu |
| Размер: | 3819034 байт |
| Язык: | РУС |
| Рейтинг: |
163
|
| Открыть: | Ссылка (RU) |