О сохранении здоровья и работоспособности

Автор(ы):Лукьянов В. С.
08.01.2011
Год изд.:1954
Издание:2
Описание: Книга В. С. Лукьянова «О сохранении здоровья и работоспособности», вышедшая в 1952 году большим тиражом, очень быстро разошлась. Потребовалось второе издание этой книги, и это вполне понятно — каждый человек хочет быть здоровым, работоспособным и жизнерадостным, хочет до глубокой старости сохранить ясный ум, передать свой богатый жизненный опыт, быть полезным членом социалистического общества. Книга В. С. Лукьянова кратко и понятно говорит, как можно этого достигнуть.
Оглавление:
О сохранении здоровья и работоспособности — обложка книги. Обложка книги.
От автора [3]
Предисловие ко второму изданию академика К. М. Быкова [6]
Введение [7]
I. Умственный труд и его особенности [10]
  Физиологические основы умственной деятельности [12]
  Основные положения учения И. П. Павлова [15]
  Условные рефлексы [15]
  Процессы возбуждения и торможения [18]
  Анализ и синтез [21]
  Сигнальные системы [25]
  Типы нервной системы [30]
  Динамический стереотип [40]
  Организация и гигиена умственного труда [46]
II. Рациональное питание [61]
  Качество питания [63]
  Усвояемость пищевых веществ [76]
  Количественная сторона питания [80]
  Режим питания [83]
III. Значение свежего воздуха [96]
IV. Нормальный сон [104]
V. Физическая культура и спорт. Значение легкого физического труда [117]
VI. Уход за кожей и закаливание организма [135]
  Закаливание солнцем [139]
  Закаливание воздухом [141]
  Закаливание водой [142]
VII. Рациональный отдых [147]
  Отдыхать ежедневно [148]
  Отдыхать еженедельно [148]
  Отдыхать ежегодно [153]
VIII. Профилактика болезней. Значение личной профилактики [155]
  Профилактика ожирения [165]
  Профилактика атеросклероза — склероза сосудов [170]
  Профилактика гипертонической болезни [174]
  Профилактика язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки [178]
  Профилактика раковой болезни [179]
IX. О продлении жизни [184]
Формат: djvu
Размер:3819034 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 455 Рейтинг
Открыть: