Азбука УШУ

Автор(ы):Тараканов П.
05.08.2014
Год изд.:1990
Описание: Предлагаемая читателям брошюра печатается на основе публикаций газеты «Советский спорт». Ушу доступна и демократична, она не требует ни специализированных залов, ни особого инвентаря, ни оборудования. Ею можно заниматься с юных лет до глубокой старости. Эта древняя китайская гимнастика имеет огромное многообразие боевых, спортивных и оздоровительных направлений. В данной брошюре представлены азы некоторых спортивных и оздоровительных направлений УШУ.
Оглавление:
Азбука УШУ — обложка книги.
От составителя [3]
Глава первая. Базовые и подготовительные упражнения [4]
Глава вторая. Тайцзицюань — гимнастика для всех [21]
Глава третья. Комплекс Чуцзи чаньцюань (упрощенный длинный кулак) [27]
Глава четвертая. Чуцзи чаньцюань диэр лу — вторая форма упрощенного длинного кулака [34]
Глава пятая. Третья форма Чуцзи чаньцюань — упрощенный длинный кулак базовой соревновательной (спортивной) группы в четырех частях [40]
Глава шестая. Танланцюань: движения богомола [52]
Формат: djvu
Размер:2335141 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 243 Рейтинг
Открыть: