Атлетизм - дома

Автор(ы):Юровский С. Ю.
17.08.2014
Год изд.:1989
Описание: Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота... Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать? Автор брошюры советует: занимайтесь дома. В этом издании предложена система тренировок по методике, не требующей применения тяжелых спортивных снарядов. Последовательное и регулярное выполнение программы приведет к желанному результату.
Оглавление:
Атлетизм - дома — обложка книги.
Первое знакомство [3]
Программа тренировок: четыре цикла 1-го года занятий [9]
Программа тренировок: четыре цикла 2-го года занятий [23]
Самоконтроль за состоянием здоровья и физическим развитием [41]
Формат: djvu
Размер:1454694 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 131 Рейтинг
Открыть: