Анатомия силы

Автор(ы):Воробьев А. Н., Сорокин Ю. К.
05.08.2014
Год изд.:1987
Издание:2
Описание: Книга адресуется всем, кто хочет самостоятельно заниматься упражнениями с отягощениями, быть здоровым и сильным. В ней даны рекомендации по организации самостоятельных занятий в домашних условиях, советы о режиме дня, питании, а также педагогическое обоснование некоторых современных принципов тренировки. Настоящее издание дополнено главой об атлетизме молодого воина. Предназначена для массового читателя.
Оглавление:
Анатомия силы — обложка книги.
ПРИОБЩЕНИЕ К СИЛЕ.
  Диалог перед стартом [1]
  Что такое атлетизм? [3]
  Родословная силы [6]
  Личное имущество [10]
  Маленькое извлечение из анатомии [12]
  Алгебра красоты [14]
  Перед тем, как начать [15]
  Отныне и навсегда [17]
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ.
  Как надо дышать? [21]
  Комплекс упражнений с гантелями и гирями [22]
  Мы с приятелем вдвоем [24]
СТУПЕНИ АТЛЕТИЧЕСКОГО ПРОГРЕССА.
  Стратегия питания [26]
  Комплекс упражнений со штангой [29]
  Не комплексом единым [31]
  Тройной курс [34]
  Проблемы больших мышц [36]
  Что такое идеальный вес? [39]
  «Четырехударная» серия [44]
  Гармония — наша цель [47]
  Акцентированная тренировка [50]
  «Упрямые» мышцы [61]
  От подхода к подходу [63]
АТЛЕТИЗМ ВОИНА.
  Проверено огнем [65]
  Мускулы ради мира [67]
  Как стать сильным [70]
  Первый старт [72]
  Второй подход [73]
  Безотказный «пояс» [74]
  Личный движитель бойца [75]
  На земле, в небесах и на море [76]
НАПУТСТВИЕ АТЛЕТАМ [79]
Формат: djvu
Размер:17070422 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 310 Рейтинг
Открыть: