Двухнедельная немецкая диета
Немецкая диета.
По данным социологического опроса, проведенного в 2010-ом году на территории Европы, семьдесят процентов женщин не довольны своей фигурой. Учитывая этот показатель, не приходится удивляться, почему в последнее время по всему миру было разработано такое количество диет: и голодные, и щадящие, и сбалансированные системы питания – все это многообразие рецептов для похудания появилось сравнительно недавно. Врач-диетолог – профессия в наше время весьма актуальная, и по всему миру, буквально в каждом, даже небольшом, городе есть специалист этого профиля.
Своими высококлассными диетологами славится Германия; именно там разработано в последнее десятилетие большинство самых действенных и популярных диет. Недавно в Берлине специалистами была создана двухнедельная диета, которая уже положительно зарекомендовала себя по всему миру.
Двухнедельная немецкая диета разработана для женщин, не имеющих сильных проблем с весом. За две недели этой диеты вы потеряете около пяти килограмм веса.
Меню двухнедельной немецкой диеты на первый день:
- На завтрак нужно съесть один сухарик без добавок и выпить чашку чая, предпочтительнее зеленого.
- На обед необходимо отварить два куриных яйца и приготовить салат из шпината и помидора.
- На ужин следует съесть кусочек куриного мяса, приготовленный в пароварке без соли и специй, а также приготовить салат из зелени и помидора.
Меню двухнедельной немецкой диеты на второй день:
- На завтрак нужно съесть один сухарик без добавок и выпить чашку чая без сахара, лучше – зеленого или травяного.
- На обед необходимо приготовить салат из капусты и помидора, и съесть два цитрусовых.
- На ужин следует приготовить фруктовый салат из следующих ингредиентов: банан, яблоко, груша и цитрусовые.
Меню двухнедельной немецкой диеты на третий день:
- На завтрак позволительно выпить только чашку чая без сахара.
- На обед нужно отварить одно куриное яйцо, на пару приготовить морковь (без соли и специй) и съесть ломтик маложирного сыра.
- На ужин необходимо приготовить фруктовый салат из следующих ингредиентов: банан, яблоко, груша и цитрусовые.
Меню двухнедельной немецкой диеты на четвертый день:
- На завтрак необходимо выпить стакан свежевыжатого яблочного сока без сахара.
- На обед нужно съесть кусочек куриного мяса, приготовленный в пароварке без соли и специй, а также приготовить салат из зелени и помидора.
- На ужин следует отварить небольшой кусочек рыбного филе, добавить листья салата.
Меню двухнедельной немецкой диеты на пятый день:
- На завтрак нужно выпить свежевыжатые сок моркови, без соли и специй.
- На обед необходимо отварить кусочек куриного мяса, не добавляя специи и соль, добавить листья салата.
- На ужин следует отварить два куриных яйца и приготовить морковный салат без заправки, соли и приправ.
Меню двухнедельной немецкой диеты на шестой день:
- На завтрак нужно съесть один сухарик без добавок и выпить чашку чая, предпочтительнее зеленого.
- На обед необходимо отварить кусочек куриного мяса, не добавляя специи и соль, а также приготовить салат из пекинской капусты, который можно заправить соком одного лимона.
- На ужин следует приготовить морковно-сырный салат. Лучше использовать сыр нежирных сортов. Солить и перчить салат нельзя.
Меню двухнедельной немецкой диеты на седьмой день:
- На завтрак нужно съесть один сухарик без добавок и выпить чашку чая, предпочтительнее зеленого.
- На обед необходимо приготовить на пару маленький кусочек куриного мяса, не добавляя соль и специи.
- На ужин следует приготовить фруктовый салат. Разрешены любые сочетания продуктов.