Если вам за 50

Автор(ы):Гиббс Р.
13.08.2014
Год изд.:1984
Описание: Общеизвестно, что физические упражнения сохраняют подвижность человека и продлевают жизнь. Как только он перестает вести активный образ жизни, его начинают преследовать болезни. Книга австралийского медика Рассела Гиббса посвящена оздоровительным занятиям людей пожилого возраста. Физические упражнения рассматриваются как средство профилактики различных заболеваний, продления творческого долголетия. И хотя в названии книги фигурирует цифра «50», большинство рекомендаций приемлемо и для людей среднего возраста. Для широкого круга читателей.
Оглавление:
Если вам за 50 — обложка книги.
Предисловие к русскому изданию [5]
Введение [8]
Для чего нужны физические упражнения? [9]
Здоровье, физическая подготовленность, возраст и физкультура [14]
Основы физической подготовленности [19]
Осанка [23]
Правила занятий физкультурой (содержание, дозировка нагрузок, время проведения) [25]
Основные формы оздоровительных упражнений [33]
Физкультура и болезнь [39]
Физкультура, тучность и снижение веса [55]
Физкультура и обмен веществ [56]
Проблемы долголетия [57]
Общеразвивающие упражнения [60]
Формат: djvu
Размер:1928472 байт
Язык:РУС
Рейтинг: 15 Рейтинг
Открыть: Ссылка (RU) Ссылка (FR)

Поделиться мнением о книге:

Загружается форма комментирования ...